El desayuno es una de las principales comidas del día y le debe aportar a nuestro organismo entre el 20% y el 25% de la energía que vamos a necesitar durante el día. Por eso un buen desayuno debe ser completo, donde podamos obtener hidratos de carbono, proteínas, grasas, vitaminas, minerales y fibra.
La espirulina complementa nuestro desayuno con sus beneficiosas propiedades para el organismo y nos ayudará a empezar el día con energía y buen humor.
Como puedes ver a continuación cada uno de los alimentos indispensables en el desayuno beneficia a nuestro organismo aportando nutrientes que podemos conseguir igualmente con la espirulina.
El desayuno es la primera comida del día y nos servirá para regular la sensación de hambre y el efecto saciante de la espirulina nos ayudará a perder peso en periodos de dieta. Esta comprobado que la personas que desayuna correctamente tienen menos problemas de obesidad y su peso e índice de masa corporal es mas bajo.