¡Empieza bien el día! Batido verde con espirulina.

mayo 05. 2016
¡Empieza bien el día! Batido verde con espirulina.

Los batidos verdes son tiene un sabor delicioso y es una manera muy energética y saludable de empezar el día. Con un batido diario nos aseguramos ya de buena mañana una buena dosis de vitaminas y minerales y además en poco tiempo podemos notar una gran mejora en cuestiones de salud y belleza y mucho mejor si lo preparamos con nuestra espirulina.

¿Qué ingredientes usaremos para 2 o 3 personas?

  • Una cucharada sopera de espirulina en polvo o copos.
  • Un puñado de espinacas crudas
  • Dos piezas de fruta: manzana, pera, fresa, plátano, etc
  • Frutos secos molidos: almendra, avellana
  • Frutas secas: dátiles, higos, orejones, coco.
  • Un vaso de líquido: zumo de naranja, agua, bebida vegetal
  • Endulzante natural al gusto: sirope de agave, estevia, miel
  • Una cucharada de aceite de lino o de sésamo

Trituraremos bien los ingredientes hasta que quede un batido de textura homogénea, y a medida que vayamos tomando los batidos nos sorprenderá lo deliciosos que pueden ser con nuevos ingredientes. Idealmente deberíamos quitar cada vez más el endulzante e incrementar el vegetal verde.

fuente: mejorconsalud.com

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3 Comentarios

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  2. Mi experiencia con la espirulina y el betacaroteno es muy satistactoria. En mi familia la sconsumimos con regularidad como complementos de nuestra dieta habitual. En este sentido, quiero resaltar las bondades de ambos productos, pues hemos superado el invierno sin ningún proceso catarral ni gripal, y eso que la
    incidencia en la zona ha sido virulenta y generalizada. En mi caso, que soy maestra de primaria, comentar que aparte de mantenerme libre de las patologías comentadas, siempre hasta ahora había sufrido procesos de afonía persistentes, y desde que consumo con regularidad el betacaroteno, mantengo la voz sin problemas. También comentar el bonito color bronceado que tenemos en verano, con una protección desde dentro por el efecto del betacaroteno complementado con el protector solar externo. En definitiva, recomendar el consumos de estos suplementos, espirulina y betacaroteno, para mantenernos en las mejores condiciones.
    Begoña López.

    • Tanto el betacaroteno como la espirulina permiten a nuestro organismo estar cargado de nutrientes para combatir esos días de frio.

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